福祉的就労で働き始めたが、疎外感を感じている。こんなことぐらいでくよくよ悩むほど、自分が弱いわけないと心では強がっているが、実際はきついと感じている。今までは精神的にきついと感じたときに、寝れば治るさとか、時間が解決してくれるさという自然…

ブログを毎日投稿するのが苦痛になってきた。今日はブログを書くことをやめようかと思ったが、夜になって元気になってきて、書き始めた。そんなに毎日書くことなんてないよ。１０日継続できたけど、もう放り投げたくなった。ブログ書く目的がよく分からなく…

今日は晴れた日だったが、５ｋｍウォーキングをしなかった。気分が落ち込んでいたわけではない。何もしない日があっても良いんじゃないかと思い、そのまま１日が終わってしまった。どこかに出かけていたり、本を読んだり、勉強していないと、いけないんだな…

今日は雨だったため、日課としておこなってきた５kmウォーキングには行かなかった。精神的に辛くなったら嫌だったが、特に辛くなることもなかった。運動をしていないし、体重も増えたので、食事は軽めにしておいた。運動をする苦しさも、ダイエットする苦し…

キャベツにサバ缶をいれた料理が簡単にできてかなり美味しい。キャベツ＋サバ缶だけではなくて、キャベツ＋シーチキンでも試した。まあまあ美味しい。 今度は、キャベツ１玉まるごと使って作り置きしておこうと思って、キャベツの芯を切ろうとしたときにアン…

寝ているのが気持ちよくて起きたくないという過眠癖でて、１４：００まで眠ってしまった。睡眠中、うつになり、起きた後も、ひどく憂鬱だ。この苦しみは冗談やごまかしが通じない、対策行動をとらないと、いずれ絶対に耐えられなくなる。５kmウォーキングで…

社会復帰やコミュ力の訓練として考えればレベル1:文字レベル2:音声レベル3:対面ってイメージ。レベルが上がると経験値もたくさん入るけど、疲れやすいし怪我しやすい。— ほっしーメモ@心が元気になるツイートまとめ (@hossymemo) January 20, 2020 対面で話…

９時に一度起きたが、朝食を食べたあと寒くて、また布団の中に入ったら２度寝してしまった。起きたのは１３時。起きたら、いつもどおりPCを立ち上げ、ストリートファイター５を起動する。勝ったり、負けたりしている過程で、失っていた感情が湧き上がる。「…

今日は精神科へ通院してきた。伝えたことは、食事を自分で作りたいということと、就労移行をやめたということ。高いLDLコレステロールと下痢の原因が家族が提供する食事だということが血液検査の結果はっきりと分かった。毎日、家庭から配給される食事には、…

今利用している就労移行支援事業所に朝メールで、"利用をやめます"と送った。１５分後、すぐ返事が来た。"わかりました。必要な書類に署名、捺印をお願いしたいので、来所してください"とのこと。引き止めはなかった。２年満期通って、利用終了になるときも…

明日、メールで連絡して、就労移行をやめるつもりだ。1年間通って、サーティファイエクセル1級と、ITパスポートを取得できたので、上出来だと思う。1年間通ってみて、提供されているプログラムは、自分がやりたいと思える仕事にはまったく結びつかないことに…

もっと自分の心を豊かにしたいと思って、日記を定期的に書いていこうと思った。自分の心は貧困状態だ。楽しいことがない、やりたいことがない、話したい人がいない…。衣食住には困っていないが、心が満たされていない。心を豊かにするためにはどうすればよい…